“Pourquoi tu parles pas ? T’es timide ?”S’il y a bien deux mots et “comportements” que l’on confond encore et toujours à l’heure actuelle, c’est l’introversion et la timidité. Mais être introverti et être timide ce n’est pas du tout la même chose, ce n’est pas incompatible mais ce n’est pas forcément lié non plus. Il faut savoir que la timidité peut aussi toucher les personnes extraverties. Tout le monde, d’ailleurs, a pu éprouver, à un moment donné dans sa vie, de la timidité.Essayons de décortiquer cette idée reçue :Alors que l’introversion serait plutôt un tempérament, une manière de fonctionner…
Auteur/autrice : Les_introverti.es
Entre l’introversion et l’extraversion se trouve un entre-deux que l’on appelle l’ambiversion. Être ambiverti-e, c’est piocher à la fois dans les caractéristiques de l’introversion et dans celle de l’extraversion. Imaginons une ligne avec à ses deux extrémités l’introversion à gauche, {tourné.e vers son monde intérieur} et l’extraversion à droite {tourné.e vers le monde extérieur}. L’ambiversion nagerait entre les deux, variant une fois un peu plus à gauche ou une autre fois un peu plus à droite, selon le contexte et l’environnement social. Vous vous adaptez donc plus facilement à l’environnement et à la situation sociale à laquelle vous êtes confrontée…
“Arrête de pleurer pour rien” “On ne peut rien te dire, t’es trop susceptible” Je suis prête à parier que vous avez déjà entendu ces phrases. Savez-vous que “70% des personnes introverties seraient hautement sensibles, et réciproquement” ? Laurie Hawkes, psychologue clinicienne, {La Force des Introverties}. En faites-vous partie ? Selon Elaine Aaron, psychologue et chercheuse en psychologie américaine, 20 à 30 % de la population serait hypersensible. Et l’hypersensibilité en elle-même tout comme l’introversion serait innée, c’est à dire que nous naissons comme cela. Cependant, notre environnement social joue un rôle important dans l’évolution de cette hypersensibilité : par…
Selon certains psy, dont le très célèbre Carl Jung, médecin psychiatre et fondateur de la psychologie analytique, l’introversion serait une question d’orientation de l’énergie. Il a inventé ce terme en 1921, dans un ouvrage intitulé Types Psychologiques. Il permit de mettre en lumière l’introversion et de comprendre son mode de fonctionnement par rapport à l’extraversion. En quelques mots, les personnes introverties se nourrissent de leur monde intérieur, on dit qu’elle sont tournées vers elles-mêmes et les personnes extraverties puisent leur énergie dans les relations sociales, au contact des autres et du monde extérieur. C’est une manière de fonctionner et de…
Le masque, véritable allié des introvertis souffrant d’anxiété ? Lors d’un sondage, j’avais demandé à ma communauté (qui regroupent aussi bien les personnes introverti.es timides ou souffrant d’anxiété sociale que pas du tout) si la levée du port du masque les angoissait et s’ils se sentaient beaucoup plus à l’aise en société avec le-dit masque. 35% avaient répondu qu’ils étaient angoissés à cette idée : “on se sent beaucoup plus protégé du regard des autres en portant le masque. Ça permet de cacher nos expressions, nos tics de visages… tout ce qui est susceptible de trahir une émotion” Au delà…
L’empathie pour vous est-elle une qualité ou un vrai fardeau ? “Vous attirez naturellement les personnes qui ont besoin d’être écoutées car elles savent qu’elles seront écoutées, comprises et conseillées. Vous savez vous mettre à leur place” En tant que personne introvertie, l’une de nos principales qualités est sans aucune doute notre grande capacité d’écoute. Nous sommes des personnes attentives, observatrices, réfléchies et conseillères auprès de l’entourage. Nous sommes souvent l’épaule sur laquelle les proches viennent s’appuyer pour confier un malheur ou des problèmes : ils viennent presque automatiquement vers nous, et même si cela peut se révéler énergivore à…
L’introversion serait-elle génétique ? On sait que notre environnement social joue un rôle très important dans le développement et la construction de notre personnalité. Les parents, la famille, les copains copines à l’école, les fréquentations, toussa toussa. Mais quid de ce que l’on aurait hérité de nos aïeux ? Y a-til plusieurs personnes introverties dans votre famille ou bien êtes-vous la seule ? Y a-t-il un lien vous pensez ? Je vais vous parler ici de deux psychologues dont les travaux m’ont interpellée, Jerome Kagan et Hans Jurgen Eysenck. J’ai trouvé cette étude intéressante et je voulais vous la partager…
Pour bon nombres d’introverties, le confinement n’a absolument rien changé à leur mode de vie. Courses et shopping en ligne, drive, divertissements, télétravail… Au contraire même, car nous n’étions plus obligé.es de trouver une excuse pour ne pas sortir et décliner une soirée… Nous n’étions plus obligé.es de “porter un masque” au travail ou à l’école, de traiter avec nos semblables, de faire la bise, de faire la conversation, etc. Notre batterie sociale était chargée à bloc. Vous avez certainement vu passer des dizaines de memes internet sur le sujet, ou l’on voit 3 images identiques avec en légende “ma…
Comment préserver sa batterie sociale tout en étant à l’extérieur ? Personnellement je me mets dans ma bulle lorsque je sens que je suis en train de partir ou de tomber de fatigue. Je fais abstraction de tout ce qui se passe autour et si je suis avec des proches je le leur dis clairement. Dans les magasins : si vous avez prévu de sortir faire quelques courses ou les boutiques, vous pouvez éviter les heures de pointes dans les magasins, cela diminue fortement les stimuli. On a conclu avec les abonné.es, lors d’un Sondage du Dimanche, que les meilleurs…
Les introvertis ne sont pas du tout effrayé.es par les interactions sociales comme on pourrait le croire et le confondre avec les personnes souffrant d’anxiété sociale, mais ils / elles sont par contre réellement épuisé.es après quelques heures d’interactions : c’est pour cela que nous les évitons, afin de préserver notre batterie sociale. La batterie sociale c’est toute l’énergie que vous pouvez consacrer aux interactions sociales avant de tomber “à plat” et d’avoir besoin d’aller vous recharger dans le calme et la solitude. Certaines personnes ont une batterie sociale inépuisable ou qui se recharge très vite, d’autres sont déjà fatiguées…